Um novo estudo apresentado na American Heart Association revela que a luz artificial durante a noite, desde candeeiros de rua ao brilho dos aparelhos eletrónicos, pode aumentar o risco de doenças cardíacas.
Os investigadores analisaram 450 pessoas, usando exames para medir stress no cérebro e inflamação das artérias.
Conclusão: quem está exposto a níveis mais altos de luz durante a noite mostra maior atividade de stress, artérias mais inflamadas e um risco elevado de problemas cardíacos ao longo de 5 a 10 anos.
Os especialistas sugerem medidas simples: reduzir luzes desnecessárias, usar iluminação exterior direcionada e, em casa, manter o quarto escuro e evitar ecrãs antes de dormir.
